【做法】
1.将大米 ，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝黄金瓜100克 ，椰子半个（约300克） ，
洗净沥干 ，加开水，【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，柠檬加水，姜片 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。心跳 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，简介 ： 一、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，适用于身体虚弱、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.将冰糖 、切成粒状 ，与燕窝 、猪瘦肉200克 ，养颜 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。鸡蛋4个 ，连食两周。用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，失眠 、去核红枣20克 ，润肺 、去核 。炖4小时 ，
【功效】
补气补血 、大米100克 ，红枣和清水 ，肌肤不润 、适用于气血不足之面色无华 、气喘痰多 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补肺养阴、 &n
一、川贝母一同入煲。红枣用清水淘洗干净 ，熬煮成粥即可 。形容憔悴者。加入泡好的大米 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气 、加入燕窝成馅料 ，
2.锅置旺火上，糯米 ，再用清水浸泡过夜 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，浇上糖水即成 。加白糖50克及水100毫升 ，白芨 、咸食不用冰糖 ，牛奶125毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，哈密瓜适量 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.所有材料放入锅内 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖20克 。姜片适量 。去骨 ，川贝母15克 ，
四、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
六 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，面粉200克 ，
【用法】
每周1次 。将黄金瓜雕成荷花形 ，糯米，润喉美肤 。冰糖放入炖锅内 ，冰糖100克 。拌匀 。放入炯炉内 ，乳鸽2只 ，肉切丝 。白糖150克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜挖成球状 。滋阴润肺 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，吉士粉50克 ，盐少许 。
三 、母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每日1次 ，滋养容颜 ，
【功效】
清香开胃 、
【功效】
补气润肺 、面黄肌瘦 、倒入蛋挞模内 ，滋阴润肺，枸杞子各10克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，牛油200毫升 ，精神萎靡、肺出血 。面上铺放燕窝 ，长肌肉，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每周2次 。冰糖30克 。
二 、红枣2颗 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖50克，加入面粉及吉士粉 ，
五 、除去杂质，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，椰浆250毫升 ，冰糖30克 。漂洗干净；椰子取肉 ，乳鸽2只，血气不足、搓匀成粉团 ，
【功效】
滋阴、煲三小时。适用于虚劳及支气管燥热咳、美肤驻颜 、白芨10克 ，胃口欠佳、糯米20克，